【青少年为什么会失眠】青少年失眠的原因多样，常见因素包括心理压力、生活习惯和环境影响。以下为主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 学业压力 | 考试频繁、竞争激烈，导致焦虑和紧张情绪 |
| 睡眠习惯差 | 熬夜、睡前使用电子设备，影响生物钟 |
| 情绪问题 | 抑郁、焦虑等心理问题干扰睡眠质量 |
| 环境因素 | 噪音、光线或温度不适，影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因，导致难以入眠 |
青少年应合理安排作息时间，减少电子设备使用，保持良好心态，必要时寻求专业帮助。
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问 青少年为什么会失眠
2025-10-03 08:18:53
问题描述：
青少年为什么会失眠，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-03 08:18:53
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