【草鱼有什么营养功效】草鱼是一种常见的淡水鱼，肉质鲜嫩，营养丰富。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进生长发育。同时，草鱼富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
以下是草鱼的主要营养成分及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢 |
| 钙、磷 | 有助于骨骼健康 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏 |
| 锌 | 增强免疫力 |
综上，草鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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问 草鱼有什么营养功效
2025-10-03 07:54:43
问题描述：
草鱼有什么营养功效，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-03 07:54:43
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