【百香果有什么作用和功效】百香果是一种营养丰富的水果，具有多种健康作用和功效。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A、钾等，有助于维持身体健康。 |
| 促进消化 | 含有果胶和膳食纤维，能帮助肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力。 |
综上所述，百香果不仅味道独特，还对身体健康有诸多益处，适合日常适量食用。
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