【草莓的功效与作用是什么】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态，并可能降低慢性病风险。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等成分，有助于清除自由基 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C有助于美白肌肤，减少色素沉淀 |
| 低热量高营养 | 适合减肥人群食用，提供丰富营养 |
草莓可直接食用，也可制作成果汁、沙拉或甜点，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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