【宝宝6个月如何添加辅食】6个月是宝宝开始添加辅食的关键时期，此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食是为了补充铁、锌等营养素，并帮助宝宝适应固体食物。
添加原则：
1. 从单一食材开始，逐步引入。
2. 食物应细腻、易消化，避免过敏原。
3. 观察宝宝反应，如出现过敏需暂停并咨询医生。
| 辅食种类 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆泥 | 做熟后搅拌成泥 |
| 水果类 | 苹果、香蕉泥 | 避免过酸或易过敏水果 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、米糊 | 初次添加建议稀一点 |
| 蛋白质 | 蛋黄（少量） | 首次尝试需观察过敏 |
建议每天一次辅食，逐渐增加次数和种类，同时保持母乳或配方奶的摄入。
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