【保护视力小常识有哪些?】保护视力是现代人不可忽视的健康问题。以下是一些实用的小常识，帮助你更好地保护眼睛：
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 照明环境 | 保持光线充足，避免在昏暗环境下看书或看手机 |
| 姿势正确 | 保持坐姿端正，书本与眼睛保持30厘米以上距离 |
| 屏幕使用 | 减少长时间看屏幕，使用防蓝光眼镜或调整屏幕亮度 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 定期检查 | 每年至少进行一次视力检查，及时发现视力问题 |
通过这些小习惯，可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。
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