【孢子粉功效与吃法】孢子粉是从松花粉中提取的活性物质，具有多种健康益处。以下是其主要功效和常见吃法的总结。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可改善体力不足，缓解疲劳感 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，促进良好睡眠 |
| 护肝养胃 | 对肝脏和胃部有保护作用 |
| 吃法 | 说明 |
| 直接冲泡 | 每日1-2次，每次3克，温水冲服 |
| 搭配蜂蜜 | 增加口感，适合早晨服用 |
| 加入牛奶或豆浆 | 便于吸收，适合早餐食用 |
| 配合保健品 | 如维生素、蛋白粉等，增强效果 |
孢子粉虽好，但不宜过量，建议根据个人体质适量使用。
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