【解密腰骶部疼痛:从轻微到严重的全面对照表】腰骶部疼痛是常见健康问题，可能由多种原因引起。以下为不同严重程度的疼痛特征及应对建议。
| 疼痛程度 | 症状表现 | 常见原因 | 应对建议 |
| 轻微 | 偶发酸痛，活动后缓解 | 长时间坐立、姿势不当 | 休息、热敷、调整姿势 |
| 中度 | 持续隐痛，影响日常活动 | 腰肌劳损、椎间盘问题 | 物理治疗、适度运动 |
| 严重 | 剧烈疼痛，放射至腿部 | 神经压迫、椎间盘突出 | 就医检查，必要时手术 |
若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
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