【龟肉的功效与作用】龟肉在传统中医中被认为具有滋补养生的作用，常用于调理身体、增强体质。其性平味甘，归肝、肾经，主要功效包括滋阴潜阳、补气养血、强筋健骨等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补肾 | 改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣 |
| 养血安神 | 缓解疲劳、改善睡眠质量 |
| 强筋健骨 | 增强骨骼和肌肉的健康 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，延缓衰老 |
龟肉适合体质虚弱、气血不足或需要调养的人群食用，但需注意适量，避免过量引起上火。建议在医生指导下合理食用。
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