【宝宝抵抗力差吃什么好】宝宝抵抗力差，家长在日常饮食中应注重营养均衡，增强体质。以下是一些有助于提升宝宝免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素类 | 橙子、苹果、胡萝卜 | 补充维生素C和A，增强抗病能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，提高免疫力 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 富含膳食纤维，增强消化功能 |
合理搭配饮食，避免过多零食和高糖食品，有助于宝宝健康成长。同时，保证充足睡眠和适量运动也是提升抵抗力的重要因素。
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