【脚后跟疼是怎么办】脚后跟疼痛是一种常见症状，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、骨刺、过度使用或鞋子不合适等。及时了解原因并采取正确措施有助于缓解疼痛。
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟早晨疼痛，行走后减轻 | 休息、拉伸、穿支撑性好的鞋 |
| 骨刺 | 持续性疼痛，尤其在站立时 | 医疗检查，必要时手术 |
| 过度使用 | 脚后跟酸痛，活动后加重 | 减少运动，热敷 |
| 鞋子不合适 | 疼痛集中在脚后跟部位 | 更换合适鞋子，使用鞋垫 |
建议出现持续疼痛时及时就医，避免延误治疗。日常注意足部保养，选择合适的运动鞋，有助于预防脚后跟疼痛。
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