【月经周期表图】月经周期是女性生理健康的重要指标，了解周期有助于掌握身体状态和备孕计划。一个完整的周期通常为28天左右，但因人而异。
月经周期表图总结：
| 阶段 | 时间范围 | 特点说明 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，出血 |
| 增殖期 | 第6-14天 | 卵泡发育，雌激素上升 |
| 排卵期 | 第14天左右 | 卵子释放，受孕几率最高 |
| 黄体期 | 第15-28天 | 黄体分泌孕酮，维持子宫内膜 |
通过记录周期变化，可帮助识别异常情况，如经期不规律、痛经等。建议结合基础体温法或排卵试纸辅助判断。保持良好作息与饮食习惯，有助于维持正常周期。
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