【马齿苋菜的功效与作用】马齿苋菜是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道独特，还被广泛用于食疗和传统医学中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解因上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等 |
| 凉血止血 | 对于轻微出血或皮肤炎症有辅助治疗作用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和类黄酮，有助于延缓衰老 |
| 降血糖 | 部分研究显示其对血糖调节有一定帮助 |
马齿苋菜可凉拌、炒食或煮汤，适合日常食用。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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