【帮助睡眠的药物】帮助睡眠的药物种类繁多，适用于不同类型的失眠问题。常见的药物包括处方药和非处方药，使用时需注意副作用与依赖风险。
| 药物类型 | 举例 | 作用机制 | 常见副作用 |
| 镇静催眠药 | 地西泮、艾司唑仑 | 抑制中枢神经系统 | 嗜睡、头晕 |
| 抗组胺药 | 氯苯那敏 | 阻断组胺受体 | 口干、乏力 |
| 非苯二氮䓬类 | 唑吡坦、佐匹克隆 | 选择性作用于GABA受体 | 头晕、记忆模糊 |
| 中成药 | 安神补脑液、酸枣仁胶囊 | 调节神经功能 | 一般较温和 |
建议在医生指导下使用，避免长期依赖。同时，改善睡眠习惯也是缓解失眠的重要方式。
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