【心悸失眠的治疗方法】心悸与失眠常相伴出现，影响生活质量。治疗需综合调理，包括药物、生活方式和心理干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 使用镇静安神类药物或抗焦虑药，如阿普唑仑、艾司唑仑等，需遵医嘱。 |
| 中医调理 | 通过中药、针灸等方式调节气血，常用方剂如酸枣仁汤、归脾汤等。 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、减少晚间屏幕使用，有助于改善睡眠质量。 |
| 心理干预 | 认知行为疗法（CBT）可缓解焦虑，改善入睡困难。 |
| 运动锻炼 | 每日适量运动，如散步、瑜伽，有助于放松身心，促进睡眠。 |
建议患者在医生指导下选择合适方案，避免自行用药。结合多种方法，效果更佳。
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