【宝宝晚上睡觉不踏实】宝宝晚上睡觉不踏实是很多家长常见的问题，影响孩子睡眠质量和成长发育。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 环境不适 | 翻身频繁、哭闹 | 调整室温、保持安静 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或过少 | 规律饮食，避免睡前吃太多 |
| 生理需求 | 尿布湿、口渴 | 及时更换尿布、提供水分 |
| 情绪波动 | 害怕、焦虑 | 多陪伴、建立安全感 |
| 疾病因素 | 发热、肠胃不适 | 及时就医检查 |
家长应耐心观察，找出具体原因并逐步调整，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
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