【宝宝晚上不睡觉治疗妙招有什么？】宝宝晚上不睡觉是很多家长头疼的问题。以下是一些实用的应对方法，帮助改善宝宝睡眠质量：
| 方法 | 说明 |
| 建立规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，帮助宝宝形成生物钟。 |
| 白天适量运动 | 白天多让宝宝活动，有助于晚上更容易入睡。 |
| 睡前放松环境 | 保持房间安静、昏暗，可播放轻柔音乐或讲故事。 |
| 避免刺激性食物 | 睡前避免吃含糖或咖啡因的食物。 |
| 适当安抚 | 使用安抚奶嘴或轻拍背部等方式帮助宝宝平静下来。 |
通过以上方法，多数宝宝的夜间睡眠会逐渐改善。若问题持续，建议咨询儿科医生。
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