【不到一分钟就射怎样调理】总结：
“不到一分钟就射”通常指早泄，是男性常见的性功能问题。调理需从生活习惯、心理状态和医学手段多方面入手。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，必要时寻求心理咨询 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，适度运动 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌、维生素的食物，如坚果、海鲜 |
| 锻炼身体 | 加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动 |
| 医疗干预 | 如症状严重，建议就医，可考虑药物或行为疗法 |
注意：早泄可能与多种因素有关，建议在专业医生指导下进行调理。
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