【板栗的热量】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。了解其热量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约200千卡 |
| 碳水化合物 | 约40克 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 脂肪 | 约1.7克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
板栗热量适中，但因其含糖量较高，建议适量食用。尤其在减肥或控糖期间，应注意摄入量。板栗可作为健康零食或搭配主食食用，适合日常饮食多样化。
以上就是【板栗的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
问 板栗的热量
2025-10-02 23:23:51
问题描述：
板栗的热量，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
