【白开水的功效与作用是什么】白开水是日常生活中最常见、最健康的饮品之一。它不仅价格低廉，而且对人体有多种益处。以下是白开水的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 帮助维持身体正常代谢和体液平衡 |
| 促进排毒 | 有助于肾脏排泄废物，改善尿路健康 |
| 提高代谢 | 促进血液循环和新陈代谢 |
| 缓解便秘 | 有助于软化大便，促进肠道蠕动 |
| 降低体温 | 在炎热天气中帮助调节体温 |
| 无热量 | 不含糖分或添加剂，适合各类人群 |
白开水虽简单，但对身体健康至关重要。建议每天饮用适量，尤其在运动后或干燥环境中更应注意补水。合理饮水可提升整体健康水平。
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