【骨胶原蛋白有什么用】骨胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨中，具有重要的生理功能。以下是其主要作用的总结：
| 功能 | 说明 |
| 保持皮肤弹性 | 增强皮肤结构，减少皱纹，延缓衰老 |
| 支持关节健康 | 维持软骨弹性和润滑，缓解关节疼痛 |
| 增强骨骼强度 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 促进伤口愈合 | 参与组织修复过程，加快恢复速度 |
| 改善头发和指甲 | 增强毛发韧性，减少断裂 |
随着年龄增长，体内胶原蛋白逐渐流失，因此适当补充有助于维持身体机能。日常可通过饮食或保健品获取，但需根据个人情况选择合适方式。
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