【骨骼肌偏低的危害】骨骼肌是人体运动和代谢的重要组成部分，若骨骼肌含量偏低，可能对健康造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 基础代谢率下降 | 肌肉减少会导致能量消耗降低，易引发肥胖 |
| 力量减弱 | 日常活动能力下降，容易疲劳 |
| 骨质疏松风险增加 | 肌肉与骨骼相互作用，肌肉不足会加速骨流失 |
| 代谢功能紊乱 | 影响胰岛素敏感性，增加糖尿病风险 |
| 衰老加速 | 肌肉流失与衰老密切相关，影响生活质量 |
骨骼肌偏低不仅影响运动表现，还可能诱发多种慢性疾病。建议通过合理饮食和规律锻炼提升肌肉含量，以维持身体机能和健康水平。
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