【宝宝六个月辅食】宝宝六个月是开始添加辅食的关键时期，此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，但辅食能补充铁、锌等微量元素。以下是六个月宝宝辅食的基本建议：
| 食物种类 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 煮熟后打成泥，避免加盐 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后蒸熟或直接捣泥 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、小米粥 | 从少量开始尝试，观察过敏反应 |
| 蛋白质类 | 蛋黄（初期）、鸡肉泥 | 初期只尝试蛋黄，逐步引入 |
初次添加辅食应选择单一食材，观察3天无过敏再尝试新食物。每次喂食量不宜过多，以适应宝宝消化系统。保持食物新鲜、卫生，避免添加调味品。
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