【百合粥的做法和功效】百合粥是一道简单又营养的养生粥品，具有润肺止咳、清心安神等功效。以下是其做法与主要功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 干百合10克、大米50克、水适量 |
| 做法 | 1. 百合提前浸泡30分钟；2. 大米洗净后加水煮沸；3. 加入百合，小火慢煮至软烂即可。 |
| 功效 | 润肺止咳、清心安神、养阴生津、改善睡眠 |
百合粥适合秋冬季节食用，尤其适合肺燥咳嗽、失眠多梦的人群。日常饮用可增强体质，提升免疫力。
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问 百合粥的做法和功效
2025-10-02 19:24:17
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答推荐答案
2025-10-02 19:24:17
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