【脖子老是感觉僵硬是怎么回事该怎么办】脖子经常感觉僵硬，可能是由多种原因引起的。常见的原因包括姿势不良、长时间低头使用手机或电脑、颈椎病、肌肉劳损等。此外，压力大、睡眠不足也可能导致颈部肌肉紧张。
以下是对常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 姿势不良 | 颈部酸痛、僵硬 | 调整坐姿，定时活动颈部 |
| 长时间低头 | 颈肩疼痛、头晕 | 减少低头时间，适当休息 |
| 颈椎病 | 颈部僵硬、手麻、眩晕 | 就医检查，必要时进行理疗 |
| 肌肉劳损 | 颈部紧绷、疼痛 | 热敷、按摩、适度运动 |
建议平时注意保持良好姿势，适当锻炼颈部肌肉，并保证充足睡眠。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
以上就是【脖子老是感觉僵硬是怎么回事该怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
