【板栗的作用】板栗是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有多方面的益处。
| 作用 | 说明 |
| 补气养血 | 含铁元素丰富，有助于改善贫血状况。 |
| 健脾养胃 | 富含膳食纤维，促进消化，缓解便秘。 |
| 强筋健骨 | 含钙、镁等矿物质，有助于骨骼健康。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 膳食纤维有助于稳定血糖水平。 |
适量食用板栗，可为身体提供能量和营养，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 板栗的作用
2025-10-02 18:12:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 18:12:04
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