【枸杞泡脚的功效与作用】枸杞泡脚是一种传统养生方法，结合了枸杞的营养成分与泡脚的温热刺激，有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 促进放松，帮助缓解失眠 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻身体疲劳 |
| 滋补肝肾 | 枸杞具有滋补肝肾的作用 |
| 驱寒暖身 | 泡脚可驱除体内湿寒，增强体质 |
| 促进新陈代谢 | 温热刺激有助于加速身体代谢 |
枸杞泡脚虽有诸多好处，但需注意水温适中，时间不宜过长，避免皮肤烫伤。此外，体质偏热者应谨慎使用。
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