【枸杞桂圆红枣泡水喝的功效与作用】枸杞、桂圆和红枣都是常见的养生食材，三者搭配泡水饮用，具有多种健康功效。以下是它们的综合作用总结：
| 成分 | 功效与作用 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养颜，增强免疫力 |
| 桂圆 | 补益心脾，安神助眠，改善气血不足 |
| 红枣 | 健脾养胃，补血安神，调和药性 |
将这三种食材一起泡水饮用，可起到滋补气血、养颜美容、改善睡眠等效果，适合体质虚弱、易疲劳或女性日常调理使用。但需注意，体质偏热或糖尿病患者应适量饮用，避免上火或影响血糖。
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