【勃起不坚吃什么】勃起不坚是男性常见的性功能问题，可能与生活习惯、心理压力或健康状况有关。饮食调理可在一定程度上改善症状。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 锌含量高 | 促进睾酮分泌 | 牡蛎、坚果、瘦肉 |
| 精氨酸丰富 | 改善血液循环 | 花生、芝麻、豆类 |
| 维生素E | 增强血管弹性 | 橄榄油、绿叶蔬菜 |
| 辛辣刺激 | 促进局部血流 | 辣椒、姜、蒜 |
建议保持规律作息，避免烟酒，适当运动。若情况持续，应及时就医，排查潜在疾病。
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问 勃起不坚吃什么
2025-10-02 17:41:37
问题描述：
勃起不坚吃什么，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-02 17:41:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
