【枸杞子的功效和作用是什么】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种保健功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 可增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。 |
| 明目护眼 | 富含胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 补肝肾 | 中医认为枸杞子能滋补肝肾，改善疲劳、头晕等症状。 |
| 降血糖 | 有一定调节血糖的作用，适合糖尿病患者辅助食用。 |
枸杞子可直接泡水饮用，也可加入粥或炖汤中。但需注意适量，避免过量引起上火。
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