【菠萝有什么功效和作用】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，不仅美味，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质 |
| 抗炎作用 | 可缓解关节疼痛和炎症 |
| 改善水肿 | 利尿作用，帮助排出体内多余水分 |
| 提供能量 | 含有天然糖分，可快速补充体力 |
菠萝适合日常食用，但注意空腹不宜过多食用，以免刺激胃部。总体而言，适量食用菠萝对身体有益，是健康饮食的一部分。
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