【菠萝蜜有什么营养和功效】菠萝蜜是一种热带水果，不仅味道香甜，还富含多种营养成分，具有一定的健康功效。
营养价值：
- 富含维生素C、B族维生素
- 含有丰富的膳食纤维
- 含有钾、镁等矿物质
- 含有一定量的蛋白质和糖分
主要功效：
- 促进消化，缓解便秘
- 增强免疫力
- 有助于心脏健康
- 提供能量，适合运动后食用
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏 |
| 糖分 | 快速补充能量 |
综上，菠萝蜜不仅美味，还具有较高的营养价值和多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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