【百合小米粥有什么功效】百合小米粥是一种营养丰富、口感温和的养生粥品，适合日常食用。它结合了百合的润肺作用和小米的健脾功效，具有多种健康益处。
| 功效名称 | 详细说明 |
| 润肺止咳 | 百合有清心安神、润肺止咳的作用 |
| 健脾养胃 | 小米易于消化，能调理脾胃，增强食欲 |
| 安神助眠 | 百合有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，增强体质 |
百合小米粥适合秋冬季节食用，尤其适合体质虚弱、易咳嗽或睡眠不佳的人群。制作简单，可作为早餐或夜宵，是日常养生的好选择。
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