【百合的功效与作用】百合是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用功效。它性微寒，味甘，归肺、心经，常用于清热润肺、养阴生津、安神助眠等。
以下是百合的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热润肺 | 缓解肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛 |
| 养阴生津 | 改善口干舌燥、便秘等问题 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定调理作用 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 补充营养，提高身体抵抗力 |
百合可煮汤、炖粥或泡茶，适合日常食用。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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