【髂胫束综合征症状】髂胫束综合征（ITBS）是一种常见的运动损伤，主要影响大腿外侧和膝盖。以下是其典型症状总结：
| 症状名称 | 描述 |
| 膝盖外侧疼痛 | 运动时或行走后出现，尤其在下坡时明显 |
| 大腿外侧酸痛 | 疼痛可能沿髂胫束延伸至大腿外侧 |
| 活动受限 | 伸屈膝关节时疼痛加剧，影响运动表现 |
| 压痛 | 髂胫束与股骨外上髁交界处有压痛 |
| 摩擦感 | 活动时可能感到摩擦或弹响 |
该病症多发于跑步者、骑自行车者及运动员。早期识别并调整训练方式有助于缓解症状。如症状持续，建议及时就医。
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