【气血不足的人到底有多累健康科普】气血不足是中医常见的一种体质问题，常表现为疲劳、面色苍白、心悸等。以下是对气血不足人群常见症状的总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 轻微活动即感疲惫，恢复慢 |
| 面色苍白 | 面部缺乏血色，显得无精打采 |
| 心慌气短 | 活动后心跳加快，呼吸不畅 |
| 头晕目眩 | 常有头重脚轻、眼前发黑的感觉 |
| 手足冰凉 | 血液循环不畅，手脚易冷 |
气血不足者日常应注重饮食调理，多吃红枣、猪肝、黑芝麻等补血食物，同时保持规律作息，避免过度劳累。适当运动有助于促进气血运行，改善体质。
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