【白露节气应该吃什么食物养生】白露是二十四节气之一，天气转凉，昼夜温差加大，饮食应以润燥、养肺、补气为主。适当食用一些温润滋补的食物，有助于增强体质，预防秋燥。
| 食物种类 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、山药、莲藕 | 健脾养胃，清热解毒 |
| 粮食类 | 红豆、糯米、燕麦 | 补气养血，增强体力 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 滋阴润燥，补充营养 |
根据个人体质合理搭配，避免过食辛辣油腻，有助于平稳度过白露时节。
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问 白露节气应该吃什么食物养生
2025-10-02 12:38:42
问题描述：
白露节气应该吃什么食物养生，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-02 12:38:42
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