【宝宝吃什么可以增强抵抗力】宝宝的免疫力是健康成长的重要保障。合理饮食有助于提升宝宝的抵抗力，减少生病几率。以下是几种有助于增强宝宝免疫力的食物。
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素C和抗氧化物质，增强免疫系统功能 |
| 奶制品 | 提供钙和蛋白质，促进骨骼和身体发育 |
| 全谷类 | 含有丰富的B族维生素和纤维，帮助消化和吸收 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，增强抗炎能力 |
| 豆类 | 含有植物蛋白和铁元素，有助于血液健康 |
合理搭配这些食物，能让宝宝获得全面营养，从而提高自身抵抗力。家长应根据宝宝年龄和口味调整食谱，确保饮食均衡。
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