【白藜芦醇的作用与功效和副作用】白藜芦醇是一种天然多酚类化合物，广泛存在于葡萄、红酒、坚果和某些植物中。它被认为具有多种健康益处。
| 作用与功效 | 副作用 |
| 抗氧化作用，减少自由基损伤 | 胃部不适（高剂量） |
| 改善心血管健康，降低胆固醇 | 头晕或乏力（个别案例） |
| 可能延缓衰老，增强免疫力 | 过敏反应（极少数人） |
| 有助于调节血糖水平 | 长期大量使用可能影响肝功能 |
总体而言，白藜芦醇在适量摄入下是安全的，但长期或大剂量使用时应谨慎，并咨询医生建议。
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