【宝宝便秘吃什么东西调理比较好?】宝宝便秘是很多家长关心的问题，合理饮食调理非常重要。以下是一些适合缓解宝宝便秘的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 水果 | 富含纤维和水分 | 如苹果、香蕉、梨等，可榨汁或蒸熟食用 |
| 蔬菜 | 增加膳食纤维 | 如菠菜、胡萝卜、南瓜等，建议煮软或打成泥 |
| 全谷类 | 促进肠道蠕动 | 如燕麦、糙米、全麦面包等 |
| 奶制品 | 补充营养并助消化 | 如酸奶，含有益生菌 |
此外，多喝水、规律作息也有助于改善便秘。若情况持续，建议咨询医生。
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