【白果的正确吃法与功效有什么】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有较高的药用和食用价值。正确食用白果能发挥其功效，避免中毒风险。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补肺益气、止咳平喘、延缓衰老、改善血液循环 |
| 食用方法 | 去壳后煮熟或炒熟，不可生食；建议每次不超过10颗，儿童减半 |
| 注意事项 | 含有毒成分，需充分加热；空腹不宜食用；过敏者慎用 |
| 最佳食用时间 | 晚餐前后为宜，有助于消化吸收 |
白果虽好，但不可过量，尤其孕妇、儿童及体质虚弱者应谨慎食用。合理搭配食材，可提升其营养价值。
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