【白茯苓的这些功效和作用你知道吗】白茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它主要来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，常用于中医调理身体。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 |
| 降血糖 | 辅助调节血糖水平 |
| 抗炎抗菌 | 对部分炎症和细菌有一定抑制作用 |
白茯苓可煎汤、煮粥或入药膳，适合日常养生使用。但需注意，体质偏寒者应慎用，最好在医生指导下服用。
以上就是【白茯苓的这些功效和作用你知道吗】相关内容，希望对您有所帮助。
