【奇异果的功效与作用是什么】奇异果，又称猕猴桃，是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维和酶类，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
综上所述，奇异果不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，建议适量食用。
以上就是【奇异果的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
