【薏米的功效和作用有哪些】薏米，又称薏仁，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 清热排毒 | 可帮助清除体内毒素，缓解炎症 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 缓解关节痛 | 对风湿性关节炎有一定辅助治疗效果 |
薏米可煮粥、煲汤或磨粉食用，适合日常保健。但孕妇及体质虚寒者应慎用。
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问 薏米的功效和作用有哪些
2025-10-02 08:22:30
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答推荐答案
2025-10-02 08:22:30
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