【白茯苓粉的功效与作用及禁忌】白茯苓粉是从茯苓中提取的粉末，具有多种健康功效，常用于中医调理。以下是其主要作用与禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 健脾利湿；2. 安神助眠；3. 美白肌肤；4. 促进消化；5. 调节免疫功能 |
| 作用 | 1. 改善水肿、脾胃虚弱；2. 缓解焦虑、失眠；3. 外用可改善肤质 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎用；2. 孕妇不宜大量服用；3. 过量可能导致腹泻或上火 |
白茯苓粉虽好，但使用时应根据个人体质合理选择，必要时咨询中医师。
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