【八大膝盖疼痛自测位置对照】膝盖疼痛可能由多种原因引起，了解疼痛的具体位置有助于初步判断问题所在。以下是常见的八大膝盖疼痛自测位置对照：
| 疼痛位置 | 可能原因 | 自测建议 |
| 膝盖前部 | 髌骨软化、滑膜炎 | 活动时疼痛加剧 |
| 膝盖内侧 | 内侧副韧带损伤 | 用力时有撕裂感 |
| 膝盖外侧 | 外侧副韧带损伤 | 转身时易痛 |
| 膝盖后部 | 半月板损伤 | 弯曲时疼痛明显 |
| 膝盖上方 | 髂胫束综合征 | 行走时摩擦感明显 |
| 膝盖下方 | 胫骨结节骨骺炎 | 跳跃后疼痛加重 |
| 膝盖内侧下方 | 腘窝囊肿 | 肿胀伴隐痛 |
| 膝盖整体 | 关节炎 | 晨僵、活动受限 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查。
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