【高血压吃什么蔬菜好】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的蔬菜选择。以下是一些适合高血压患者的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和膳食纤维 |
| 黄瓜 | 低热量，有利尿作用，帮助降压 |
| 番茄 | 含有丰富的钾和番茄红素，有助于血管健康 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于降低胆固醇 |
建议每日摄入多种蔬菜，搭配均衡饮食，避免高盐、高油食物。保持良好的生活习惯，有助于稳定血压。
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问 高血压吃什么蔬菜好
2025-10-02 06:41:27
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