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高血糖患者吃什么水果好

2025-10-02 06:35:04

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2025-10-02 06:35:04

高血糖患者吃什么水果好】高血糖患者在选择水果时,应优先考虑低糖、高纤维的种类,避免血糖剧烈波动。以下是一些适合高血糖患者的水果及其特点:

水果名称 含糖量(每100克) 升糖指数(GI) 建议食用量
苹果 10克 36 1个中等大小
9克 36 1个中等大小
蓝莓 7克 40 50-100克
猕猴桃 10克 52 1个中等大小
柑橘 8克 43 1个中等大小

建议高血糖患者在餐后2小时吃水果,避免空腹食用,并注意控制总摄入量。同时,可结合自身情况咨询医生或营养师,制定个性化饮食方案。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。