【半夜恶心呕吐怎么回事】半夜出现恶心、呕吐的情况，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 晚餐过量或食用不易消化食物 | 避免睡前2小时进食，注意饮食清淡 |
| 胃食管反流 | 胃酸逆流刺激咽喉 | 保持坐姿睡觉，避免高脂饮食 |
| 消化不良 | 胃肠功能紊乱 | 可尝试服用助消化药物，调整作息 |
| 病毒感染 | 如胃肠炎等 | 多喝水，必要时就医 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张影响肠胃 | 放松心情，保证充足睡眠 |
如症状频繁发生或伴随严重腹痛、发热，建议及时就医检查。
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