【葡萄干有什么功效作用】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补铁补血 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血。 |
| 增强体力 | 富含糖分和热量，能快速补充能量。 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有钾和类黄酮，有助于降低心血管疾病风险。 |
适量食用葡萄干对身体有益，但因其含糖量较高，建议控制摄入量，尤其糖尿病患者需谨慎食用。
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